Składniki:

5 łyżek płatków owsianych

1 łyżka nasion chia

2 łyżki orzechów włoskich

0,5 łyżki miodu

2 łyżeczki cynamonu

2 łyżki oliwy z oliwek

1 łyżka rodzynek sułtańskich

2 łyżki płatków kokosowych

1 łyżka wiśni liofilizowanych premium Lioforte

1 łyżka poziomek liofilizowanych premium Lioforte

2 łyżki porzeczek liofilizowanych premium Lioforte

2 łyżki malin czerwonych liofilizowanych premium Lioforte

1 łyżka malin złotych liofilizowanych premium Lioforte

 

Uwaga: można wybrać inne spośród naszych owoców liofilizowanych premium Lioforte niż te podane w przepise i/lub zastosować inne proporcje między owocami, zdecydować się na dwa owoce (np. malinę złotą i malinę czerwoną), itp. - zachęcamy do eksperymentowania!

 

Wykonanie:

Na patelni rozgrzewamy oliwę, wsypujemy płatki owsiane, dodajemy cynamon i podprażamy na złoty kolor. Dodajemy pokruszone orzechy, rodzynki, płatki kokosowe, nasiona chia i miód. Prażymy przez kolejne 5 minut. Granolę przekładamy do miseczki, czekamy aż wystygnie. Dodajemy owoce liofilizowane i delikatnie mieszamy. Podajemy z jogurtem. 

 

Autor przepisu i zdjęcia: 

Patrycja Marszalec, mgr dietetyki, www.zdrowy-sukces.pl

 

Powrót do wszystkich przepisów

 

©Lioforte Sp. z o.o.

Dalsze rozpowszechnianie przepisów i/lub zdjęć wymaga uprzedniej zgody firmy Lioforte oraz autorów poszczególnych przepisów.